4.贝果
贝果面包是由精制白面粉制成。不但所有的优质维他命、矿物质以及纤维成分都在制作中流失了,而且这种白面粉被认为会引起肥胖,心脏病以及2型糖尿。但如果你实在是爱吃贝果,那就请选择全麦贝果吧,这样健康美味两不误。
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