神奇催眠图：普通人看10秒即可进入催眠状态

　　此后，催眠术作为麻醉方法应用于外科手术中，可以说风行一时。但随着麻醉药物的出现，再加上催眠的治疗效果不稳定，医生们逐渐放弃了它。而带有表演性质的催眠术开始风靡，它们大量出现在娱乐场所，被打上无比玄妙的烙印。催眠术被滥用了。

　　到了20世纪，实验心理学家开始改变学界对于催眠的陈旧认识。所谓“催眠”，是以人为诱导，比如放松、集中注意、想象等，从而进入到一种特殊的意识状态。

　　“当人们处于清醒状态时，大脑会对接收到的任何外界信息进行严格地加工、处理，而在催眠状态下，大脑完全失去了批判力，只是遵从催眠师给出的每一个暗示，并作出反应。”北京回龙观医院临床心理科心理测查室主任张东解释。

　　不过，催眠术与暗示并不能完全等同。暗示是在觉醒状态下进行的，不用经过催眠；催眠则是由于处于特殊的意识状态，从而使暗示的作用大大加强。

　　用催眠发现你的潜意识

　　这种特殊的意识状态究竟是什么，西格蒙德·弗洛伊德最先找到了答案。

　　“人在意识下并不清楚的事，却仍为此人所知，只不过是为此人的潜意识所知罢了。”弗洛伊德确信，人的意识背后，还深藏着另一种极其有力的心智过程——“潜意识”。

　　中科院心理所研究员尹文刚表示，人类大脑绝大部分的信息处理是存在于潜意识中的，如果人们想知道那些为自己的意识所不了解的事情时，就需要用合适的方法深入潜意识，或者用某种方法把潜意识中的东西引发出来。而弗洛伊德最初认为，催眠就是人类唤醒潜意识的那个方法。

　　现代科学研究发现，大脑在不同的工作状态时会发出不同的脑电波，在紧张状态下，大脑产生的是β波；睡意朦胧时，脑电波就变成θ波；进入深睡时，变成δ波；当身体放松，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α波。因此，最适于进入潜意识的脑电波活动就是a波，这也就不难解释，为什么催眠必须以放松作为基础。

　　在国家注册心理咨询师、北京昭良心理咨询培训中心首席咨询师林晓看来，通过催眠深入受试者的潜意识，简单说，一方面是为了回溯那些对人格形成有害的童年经历或者最近的遭遇，另一方面，则是通过暗示和引导，将积极、正向的能量注入，疏导不良的情绪。

　　有一个恋爱了五年的女孩，因男朋友躲到外地工作，并娶了别人为妻，而痛苦万分。通过深度催眠，林晓发现，该女孩潜意识中的自己不过才两岁。“一个两岁的孩子是没有足够的能力去爱自己和爱别人的。”

　　在催眠过程中，林晓得知，由于家庭原因，这个女孩在孩童时代就得不到基本的安全感，导致她的内心因受伤、得不到关注而停止成长。因此，在恋爱关系中，她是为了获得安全感而强行控制对方关注自己，并不是真的在和对方谈恋爱。女孩这才意识到，自己对分手需要承担不可推卸的责任。

　　“催眠可以说是一个自我疗愈的过程。”林晓认为。