都是月亮的锅！研究指出月球周期可能影响睡眠质量

　　近日，一项新的研究指出月球周期对睡眠的影响。该项目由作者在几年内观察的852名受试者提供数据。研究人员依靠多导睡眠仪（PSG）的测量来测量一个晚上的睡眠开始、持续时间和睡眠质量。PSG监测睡眠期间的各种参数，包括大脑活动、眼部运动、肌肉活动和心律。

　　研究人员通过对比几年内的实验记录发现，月球周期可能对睡眠质量有可衡量的影响，且对男性的影响可能比女性更大。

　　女性在月球渐盈期间的睡眠时间比渐亏期间时少了近12分钟。但是男性在渐盈期间的睡眠时间少了20分钟。对于其他的睡眠参数，男性的得分比女性更差。在渐盈期间，男性的睡眠效率低了3.4%，睡眠期的长度受到了更大的干扰，变得更容易醒来。

　　目前还不清楚月球周期是如何影响睡眠质量的。最主要的理论是，月球在渐盈期间反射的额外光线可能是造成睡眠中断的原因。